白湯を飲んで、体を温めることの大切さ

おはようございます。

お湯を飲みながらの更新です。

朝はコーヒーを飲むのが習慣ですが、疲れからか最近は美味しく感じないことも多いのと、夜や朝早くは白湯を飲んでいます。

そして、1月の30日間チャレンジの1つは白湯を1リットル以上飲む事。

もともと冷え性の私。

朝起きてシュンシュンにわかした白湯を一杯飲むことを習慣としていました。これを1日を通して飲み続けよう、というものです。

体の中に湯たんぽがある感覚で、お水よりも落ち着きます。

体自体がとても冷えるこの冬はいつも飲んでる水を白湯に置き換えて、体の中から温めるように意識しています。